女性保健

更年期女性如何調理潮熱多汗

本文所屬類別:[更年期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2003-07-09 【字體:

  這時,你暗暗嘆氣,是的,年年歲歲花相似,歲歲年年人不同,更年期,已悄然而至。

  讓你措手不及的,不僅僅是容貌上的改變,身體的變化也同樣讓你百般惱怒。就比如,素來喜愛清爽的你,竟然不時感到自己的皮膚像著了火一樣發燙,繼而全身出汗,整個人黏黏膩膩的。你靜靜地問同齡的朋友是否也會這樣,有沒有好的解決方法可以借鑒,可惜大家的說法都不一致,讓你無所適從。

  女性更年期潮熱出汗的癥狀,不同的人感覺可以大相徑庭。嚴重的會感覺全身不舒適,甚至導致她們不愿意到公共場所去,因為她們會非常不安,認為人們的目光都注視著自己那燒得通紅的臉和全身的汗。

  更年期的潮熱多汗多是間歇發作的,不同的人可以有完全不同的發作誘因。因此,被潮熱多汗困擾的朋友,在日常生活中要多注重自己的飲食、情緒以及環境等方面的變化,必要時也可寫日記,以了解自己潮熱發作的誘因,進而找到克服潮熱多汗出現的方法。

  當潮熱多汗出現時,不要過分緊張和在意,否則出汗情況可能會更加嚴重。此時最好能保持情緒穩定,可采用放松和沉思方式,想象自己處于一個綠草如,茵、鮮花盛開、有潺潺溪水的涼快的地方;也可以倒一杯涼水喝下去,這對緩解潮熱多汗同樣有作用。

  當熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時,做下深呼吸也有一定的幫助。一般情況下,只要保持穩定的呼吸節奏,在流汗之前,潮熱自然能漸漸退去。

  假如潮熱多汗的情況比較嚴重,應該到醫院請醫生幫忙處理,也可用一些中成藥如奇星牌虛汗停顆粒調理一下,尤其是那些伴有手腳心發熱、口渴的潮熱多汗癥狀,用中成藥調理比較奏效。

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